الأرشيف الشهري: مايو 2020

عجينة العشر دقائق لشخصين

للحصول على عجينة هشة و سريعة وتكفي لشخصين او ثلاثة فقط بمكونات بسيطة و سهلة التحضير في اي وقت .

المكونات :

  • ملعقة خميرة
  • ملعقتين سكر
  • رشة ملح
  • ربع كوب زيت
  • ملعقة زبادي
  • كوب ماء فاتر
  • اربع اكواب طحين

الطريقة :
نخلط اولاً السكر و الخميرة مع الماء و نتركه لمدة عشر دقائق ثم ضيفي الطحين مع رشة الملح و ملعقة الزبادي و عجني جيداً و ضعي الزيت و اكملي العجن حتى تحصلي على عجينة طرية و متماسكة ثم اتركيها ترتاح من عشر دقائق الى ربع ساعة .

معرفة الحمل قبل موعد الحيض

كثير من النساء لا تفرق بين علامات قرب الدورة وعلامات الحمل المبكرة, في هذا المقال سوف تعرفي ما اذ كنتِ حامل قبل اجراء اي تحليل

أهم الاعراض التي تفرق بين قرب الدورة الشهرية و الحمل :

  • الم الثدي : في الحمل يكون الالم عبارة عن احتقان و يتغير لون الحلمة إلى لوناً أغمق و يكون الألم متواصل
  • في حالة قرب موعد الدورة : فسوف يختفي الالم عند نزول دم الحيض
  • ألم في البطن و الظهر : في الحمل فالألم يكون على شكل انقباضات في البطن مع القليل من الغثيان و ألم اسفل البطن متواصل
  • في حالة قرب موعد الدورة : فسوف يكون الألم اسفل البطن فقط و يبدأ قبل موعد الدورة بيوم أو يومين فقط
  • الشهية للطعام : في الحمل تشعر المرأة في الانزعاج من بعض الأطعمة والروائح
  • في حالة قرب موعد الدورة : فسوف ترغب المرأة اكثر في تناول الحلويات و الشوكلاتة و وبعض النساء تميل لتناول الأطعمة المالحة

اما بالنسبة لعلامات الحمل الاكيدة :

  1. كثرة التبول : الاحساس بالحاجة الكبيرة للتبول و عدم القدرة على حبسه بالأضافة الى البول يكون فاقع اللون و رائحته نفاذة و قوية
  2. زيادة حرارة الجسم : اكثر من العادة و كثرة التعرق
  3. الامساك : يصيب الامعاء حالة خمول بسبب التغيرات الهرمونية لذلك تأثر على الهضم
  4. ضيق و غثيان : تشعر بعض النساء من ضيق و غثيان من بعض الروائح مثل العطر و الصابون ..
  5. العصبية و التغيرات المزاجية : التي تحدث بسبب تغير الهرمونات

5 نصائح ذهبية لحياة زوجية سعيدة

  1. احترموا بعضكم البعض
    من أهم أسباب استمرار الزوج و المحبة بين الزوجين هو الأحترام يجب على الطرفين الأكثار من مديح شريكه و استخدام كلمات شكراً, عفواً, من فضلك .. فهذه الكلمات دليل كبير على التقدير و الود بينكم . و تجاوز فكرة لوم الشريك و توجيه الكلمات المهينة له اثناء المشاجرة لان ذلك قد يتسبب بالمزيد من المشاكل .
  2. اكتبوا الرسائل لبعض
    اختراع الهواتف المحمولة و الرسائل النصية قد يكون شيء جيد للتواصل مع الشريك وتعزيز الحب والشوق بينكم ويمكن الأحتفاظ بالرسائل الرومنسية و وضعها في خانة الذكريات, فـمن الجميل ان تصلك رسالة في منتصف اليوم تعبر عن شوق شريكك لك فهي سوف تزيد المودة و الحب بينكم .
  3. عبروا عن مشاعركم بالأفعال
    النساء تحديداً تبحث عن الحب بالأفعال و الرجال ايضاً لذالك ليس من السيء ان يساعد الرجل زوجته في امور المنزل و يهتم في تفاصيلها الصغيرة و يغمرها بالحنان والعطف و هي يجب ان تسعى لكسب زوجها عن الطريق الأهتمام به و تلبيت رغباته اعطاءه الأولوية في حياتك بعيداً عن الاولاد و المنزل .
  4. بناء الثقة و الأخلاص
    حيث ان الثقة هي الركن الأساسي الذي يدعم السعادة الزوجية يجب على كلا الطرفين الابتعاد عن الكذب و الغش و احترام خصوصية الحياة الزوجية و عدم افشاء الأسرار و تجنب اساليب الشك كالعبث بالممتلكات الشخصية بدون اذن كالهواتف و الحسابات الألكترونية .
  5. تخصيص وقت للترفيه و التسلية
    من المهم تشارك الأنشطة و الهوايات الجديدة بين الزوجين حتى لا يشعر كلاهما بالملل من الحياة الزوجية و الروتين يجب التحلي بحس الدعابة و تقبل المزح من الشريك و كذالك قضاء بعض الوقت معاً في المنزل و مشاهدة الافلام و تناول الذرة يساعد كثير بتعزيز العلاقة .